Menu da Semana
Todos os planos são difíceis de seguir, mas quando implementados facilitam muito a vida.
Deixo aqui as minhas sugestões para esta semana. O objectivo será pôr em prática este plano semanal e transpor para as 3 semanas seguintes.
Ter um plano alimentar ajuda a:
- fazer compras mais conscientes e poupar algum dinheiro.
- poupar tempo ( não perdemos tempo a pensar no que fazer)
- ter uma alimentação mais variada ( distribuição de pratos de carne, peixe e vegetariano de forma mais equitativa)
- Ajuda a cair menos vezes em tentação porque já tens refeições adiantadas ou orientadas.
Segunda : Curgete Recheada -Naturalmente ( Iara Rodrigues)
Terça : Carbonara Saudável - Pitada do Pai (Rui Marques)
Quarta: Argolas de pota na frigideira - Pitada do Pai (Rui Marques)
Quinta: Sopa de Noodles e legumes - anitahealthy ( Ana Rita Nunes)
Sexta: Tofu fumado com tomate - As minhas Receitas (Joana Roque)
Sábado: Quiche Saudável - Naturalmente ( Iara Rodrigues)
Domingo: Feijoada de Frango - As minhas Receitas (Joana Roque)
E tu fazes uma plano alimentar? Como te organizas?